Статьи
Как принимать креатин в капсулах
Вопрос, как принимать креатин в капсулах мог бы показаться неуместным, если бы не тот факт, что многие этого действительно не знают. Дозировки, регулярность, необходимость загрузки – все это имеет огромное значение на конечном результате.
Как принимать креатин без загрузки
Как принимать креатин без загрузки – это вопрос, который может многих поставить в тупик, если о самой загрузке они не знают.
Казеин и сывороточный протеин разница
Сывороточный протеин и казеин – это белки, которые часто используются в производстве спортивного питания. И каждый, кто принимает спортивное питание, должен точно понимать разницу между этими двумя видами.
Рейтинг изолятов протеина
Многих бодибилдеров, кроме цены, качества и состава, интересует и другой вопрос – а существует ли рейтинг изолятов протеина, и какие продукты находятся в них на первых местах? Да, действительно, такие рейтинги создаются каждый год и на сегодняшний день лидерами в этой категории являются следующие 3 бренда.
Протеин изолят на сушке
Изолят протеина – вид спортивного питания, которое применяется не только для набора мышечной массы, но и в период сушки. В это время спортсмену рекомендуется использовать только низкокалорийное питание, в том числе и спортивное, которое не содержит жиров и углеводов.
