Аминокислоты являются строительным материалом для мышечной массы, обладают ярко выраженным энергетическим и восстановительным эффектом, препятствуют катаболическим процессам и снижают чувство голода, способствуют сжиганию жира.
Главное преимущество аминокислот - скорость усвоения, поэтому их рекомендуется использовать в качестве дополнения к протеину.
Некоторые аминокислотные комлексы также усилены витамином B6, влияющим на силовые показатели.
Формы выпуска аминокислот: порошок, таблетки, капсулы, жидкость.
Лучше всего принимать аминокислоты до и после тренировки
