Правильное питание и занятия под руководством опытного тренера – вот основа для приобретения отличной физической формы. Помимо этого, следует купить казеин – протеин, помогающий удовлетворить потребность в белке без введения в рацион большого количества белковой пищи – яиц и мяса птицы.
Что такое казеиновый протеин и его роль в наборе массы
Казеиновый протеин – это основной компонент белка, который входит в состав молока животных. Плюсы этого концентрата - медленное всасывание и довольно долгое переваривание. Но у казеинового протеина есть и свои минусы, самым ощутимым из которых является невозможность его употребления при аллергической реакции на молоко.
Отличительной чертой продукта является то, что он не способен растворяться при сниженных уровнях рН, а именно такой показатель содержится в желудке человека. Поэтому казеиновый протеин может применяться не только для набора массы, но и для похудения.
В отличие от сывороточного протеина, казеиновый обладает более длительным анти-катаболическим периодом, который составляет более 7 – 8 часов.
Эффект от применения казеинового протеина
По отзывам, эффект от приёма казеинового протеина можно почувствовать уже через несколько дней его применения. Основными преимуществами использования этого продукта являются:
- Стимуляция синтеза мышечного белка.
- Полноценный источник белка.
- Подавление аппетита, что особенно значимо для девушек и женщин, которые хотят похудеть.
- Длительное анти-катаболическое свойство.
- Богатый источник кальция.
Одним из самых доступных казеиновых протеинов на сегодняшний день является PureProtein. В 50 граммах сухого вещества содержится 40 г протеина, а также минимально возможное количество жиров и углеводов. Таким образом, PureProtein Casein вполне можно рассматривать, как казеиновый протеин для девушек. Препарат также содержит клетчатку, которая помогает нормализовать моторику кишечника и избегать возникновения запоров.
Казеиновый протеин. Какой лучше?
Помогает ли казеиновый протеин? Ответить на этот вопрос довольно просто: только при правильном выборе этого продукта можно получить желаемый эффект. Так, например, прежде, чем купить казеиновый протеин бренда Optimum Nutrition или Syntrax, желательно ознакомиться с составом продукта и его положительным действием на организм.
Некоторые торговые бренды в своём составе содержат не только казеин, но и витамины и минералы. Другие содержат клетчатку и широкий аминокислотный профиль, поэтому цена на казеиновый протеин зависит не только от количества сухого вещества в упаковке, но и от составляющих компонентов.
Показания и противопоказания
Показания к приему:
- Занятия культуризмом.
- Силовые упражнения.
- Спортивные тренировки.
- Восстановительная гимнастика.
Также продукт рекомендуется новичкам в силовых упражнениях и в тех случаях, когда требуется быстрое увеличение количества белка в рационе.
По отзывам, PureProtein Casein нельзя принимать при любой аллергии на молочные продукты. Не стоит на протяжении длительного времени превышать указанную дозировку, так как это может привести к возникновению заболеваний почек и печени.
Применение
Как правильно принимать казеиновый протеин? Как правило, дозировка составляет одну мерную ложку сухого вещества, которую нужно перемешать с 300 – 350 мл воды или молока, но можно использовать и сок, и другие жидкости.
Казеиновый протеин необходимо пить утром и вечером, а также вместо употребления пищи или с небольшим количеством еды, что особенно актуально для тех, кто принимает его для похудения.
Принимать Pureprotein Casein до или во время тренировки нет необходимости - скорость его усвоения очень маленькая. Здесь лучше остановить свой выбор на другом спортивном питании, например, сывороточном протеине.
Сколько стоит казеиновый протеин и где его купить?
PureProtein Casein, а также другие бренды производителей, проще и выгоднее всего покупать в нашем интернет-магазине. Во-первых, мы готовы предоставить вам широкий ассортимент препаратов, которые применяют в своей практике не только атлеты с мировым именем, но и спортсмены – любители. Во-вторых, купить казеиновый протеин в Москве, в обычном магазине, где есть рабочий график и перерыв на обед - не так удобно, как в нашем интернет-магазине, где в любое время вы сможете оперативно получить ответы на все возникшие у вас вопросы. Ну, а в-третьих, мы дорожим каждым нашим клиентом, и поэтому время от времени устраиваем всевозможные акции и распродажи.
