Soul Way nutrition Creatine 100% monogydrate (300 гр)

Creatine 100% Monohydrate - биологически активная добавка к пище, чистый, микронизированый креатин моногидрат, который является добавкой с самой большой доказательной базой научных исследований в области роста мышц, увеличения силы и выносливости атлета. Креатин представляет собой природную кислоту, содержащуюся в мышцах человека, поэтому является безопасной добавкой. С помощью Creatine Monohydrate вы сможете увеличить мышечную массу, силовые показатели, сократить время восстановления после тренировки.
Описание цикла приема креатина: есть 2 лучших способа приема креатина, с загрузкой и без загрузки. Креатин лучше всего работает с фазой загрузки, за которой следует фаза поддержания – это типичный цикл приема креатина, состоящий из трех частей. Принимайте по 20-30 г в день в зависимости от массы тела в течение 5-7 дней (фаза загрузки), затем принимайте по 5-7 г в день в зависимости от массы тела в течение 3-4 недель (Фаза поддержки). Либо принимайте 1, 2 порции креатина ежедневно на протяжении 3-4 недель (Фаза поддержки) равномерным фоном. Способ приготовления:1 мерную ложку (5г) размешать в 150-250 мл воды или фруктового сока комнатной температуры. Продолжительность приема: продукт принимать в зависимости от интенсивности нагрузок, массы тела, возраста и уровня подготовки.