Статьи
Загрузка креатином
Принимать креатин в виде спортивного питания начали уже давно, и за это время были изучены все его свойства, польза и необходимость организму спортсменов, но до сих пор остается открытым вопрос, как именно нужно его принимать.
Как пить изолят протеина
Для того, чтобы от применения изолята протеина получить максимальный результат, его приём нужно распланировать на целый день. И первая порция должна быть выпита сразу после пробуждения. Для чего это необходимо?
Креатин и кофе
Креатин и кофе – это полезно, вредно или опасно? А может, это бесполезное сочетание? Споры и дискуссии на эту тему ведутся уже много лет, но лучше опираться не на них, а на результаты научных исследований и испытаний. Итак, что же дает нам креатин и кофе по отдельности и что они смогут дать вместе?