Креатин в спорте: бодибилдинг

Креатин в спорте, в частности в бодибилдинге, играет важную роль. Без него сложно представить себе рацион атлета, таскающего железо в зале. Его натуральность, эффективность и безопасность – это не просто громкие слова, а научно доказанные факты, оспаривать которые уже давно никто не берется.

Для чего нужен креатин в спорте?

У этой добавки три главных назначения:

- увеличение силовых показателей;

- прирост и качество мышц;

- увеличение анаболизма за счет ускорения секреции анаболических гормонов.

Креатин в бодибилдинге отвечает за обогащение мышц молекулой АТФ, потребность в которой во время тяжелых тренировок возрастает в сотни раз. Для того, чтобы мышцы могли сокращаться на своих максимальных частотах и с максимальной интенсивностью им необходим фосфокреатин, и добавка призвана постоянно пополнять его запасы.

Начав прием добавки вкупе с регулярными тренировками, вы можете ждать результат уже через месяц. Результат будет более чем наглядным – до 5 кг сухой мышечной массы! Также вы не сможете не заметить увеличения силы: например, в жиме лежа ваш максимальный вес может возрасти на 10кг всего через 7 дней! Все еще не понимаете, для чего нужен креатин в спорте?

Рост мышц – это здорово, но рост качественной мускулатуры еще лучше. Опытным путем было доказано, что помимо увеличения объема и массы, добавка также оказывает положительное воздействие на рельеф.

Также креатин способен увеличить выработку тестостерона и соматотропина, если тренироваться регулярно и интенсивно. Помимо этого, креатин в бодибилдинге необходим еще и как стимулирующий выработку инсулина элемент.

Какой креатин выбрать для набора массы?

Больше всего новичков, приходящих в зал, имеют лишь одно желание – поскорее обрасти мышцами, прибавить массы. Креатин может существенно упростить и ускорить достижение результата, помимо прочего увеличив силу и выносливость. Выбор добавки – один из факторов успеха. Обращайте внимание на производителя и состав, ведь креатин в спорте очень популярен, и его выпускает множество компаний, не все из которых заботятся о качестве. Читайте отзывы, смотрите описание, и при должной внимательности выбрать качественный продукт не составит труда. Например, в нашем каталоге представлены только лучшие креатиновые добавки от лидеров рынка по самым доступным ценам.