Статьи
Что такое изолят протеина, как его употреблять и какой выбрать?
О такой спортивной добавке, как протеин, известно едва ли не всем. А вот что такое его изолят? Какой он бывает, чем он отличается от обычного протеина и стоит ли его покупать? Об этом, а также о способах его приема и дозировках мы и поговорим далее.
BCAA и протеин как принимать
Как принимать BCAA и протеин – вместе, или по отдельности? И нужно ли вообще принимать обе добавки, или хватит и одной? Эти вопросы уже давно обсуждаются в мире бодибилдинга, так как на первый взгляд их смешивание не имеет смысла, но, это только первое впечатление.
Вреден креатин или нет?
Креатин относится к спортивному питанию, которое многие считают вредным для организма и опасным для здоровья. Причина такого мнения – незнание. Многие до сих пор причисляют спортивное питание к фармакологии, анаболическим стероидам и иже с ними. То, что это неправда, было доказано многочисленными тестами и исследованиями, но многие о них все еще не знают или не верят. Вреден креатин или нет – сейчас выясним.
Как принимать креатин в разных формах и с разным подходом
Прием креатина – это простой и необременительный процесс, который принесет вам пользу и укрепит мышцы. Сейчас на рынке представлено множество разновидностей этого спортивного питания от различных производителей, в разных формах и дозировках.
Какой креатин самый лучший? Главные критерии
Выбирая любую вещь, будь то продукты питания или бытовая техника, мы всегда стремимся купить самое вкусное и самое современное, а желательно по столь же вкусной цене. Но среди многообразия товаров очень сложно понять, что же действительно является лучшим, и даже дороговизна – это не всегда признак качества.
